Dietas proteicas- alimentación 100% saludable

MADRID - April 12, 2016 - PRLog -- Las dietas proteicas son completamente reconocidas a nivel mundial, esto gracias a que la misma se basa en un incremento nato de proteínas a nuestro organismo. Los alimentos que se consumen en estas dietas van a regular de forma efectiva tu metabolismo brindando un grado mayor de saciedad. No solo permite que no sintamos apetito sino que aparte facilita la pérdida de peso.

Debes considerar el poco consumo de carbohidratos, asípodrás producir de tu propio tejido graso una energía consiguiendo adelgazar de manera visible. Realmente estas son dietas que te garantizan el sentirte saludable. Aparte existe una dieta llamada la dieta disociada, que también facilita el adelgazar.

4 dietas proteicas que harán que consigas el objetivo deseado

Hoy te traemos 4 dietas proteicas 100% recomendadas, te sentirássaludable, sin embargo, te pedimos que acudas a un nutricionista para que sea tu guía, y asegurarte también de que sea la más conveniente para tu metabolismo.

La dieta Dukan

La dieta dukan se basa en una serie de proteínas que deberás consumir diariamente. Esta dieta inicia con un alto contenido de proteínas y grasas, para ir luego a la siguiente fase de carbohidratos. Ciertamente es ideal ya que te proporcionara el equilibrio necesario para tu cuerpo y mente.

La dieta Scardale

Esta dieta solo dura unos 14 días, además de eso te asegura un programa para mantenerte estable y no volver atrás. Esta se basa en un porcentaje bajo de hidratos de carbono, asegurándose de incrementar un alto contenido de proteínas, lo que garantiza el bajar de peso. Bien esta es una dieta que tiene una fecha límite, ya que, si extiendes el periodo podrías verte afectado más adelante.

La dieta Atkins

Este es uno de los más seguidos a nivel mundial, fue creada por el especialista en nutrición el doctor Atkins Robert. Esta se fundamente una disminución rápida del abdomen. Lo mejor del asunto, es que gracias al alto contenido proteico, no pasaras hambre. Esta está integrada por verduras, hidratos de carbono y frutos. Si bien deseas seguir esta dieta, expertos aseguran la pérdida de 4 kilos en la semana de inicio.

La dieta Zona

Esta dieta proteica se basa principalmente, en el equilibrio al momento de consumir carbohidratos, grasas en ingestas, y proteínas.

Lo que puedes y lo que no puedes consumir

Las dietas proteicas tienen ciertos alimentos que puedes consumir y otros que están completamente vetados para nuestra lista, que te mostraremos a continuación.

No puedes comer: jarabe de maíz, grasas trans, alimentos debidamente procesados, productos que dicen ser bajos en grasas, aceite de semillas.Lo que puedes comer: pescado, carne, verduras, productos lácticos altos en grasas, grasas saludables, aceite de olida, granos, frutos secos, frutas, huevos.

Estas dietas proteicas te garantizan el equilibrio digestivo nato en tu organismo, más aun si eres de las personas que padece de enfermedades digestivas. Considera alguna de estas, y elige tu favorita, perderás peso, y lucirás bien. No dejes pasar la oportunidad. visita la fuente http://midietadisociada.net/