O Segredo Para Manter o ~ Peso

Jan. 16, 2011 - PRLog -- O segredo para perder peso de forma permanente não reside naquilo que a maioria das pessoas pensa. Imagine que pratica exercício físico há várias semanas, que controla a ingestão de calorias e ainda assim tudo se mantém inalterável.

http://www.youtube.com/watch?v=39ptNn9B8Pc    
                                                                                                                                                             Não admira pois que muitos de sintam frustrados pela sua incapacidade em perder peso. Porém, existe um segredo para perder peso de forma permanente que requer muito menos esforço do que possa pensar.
Esqueça todas aquelas horas passadas no ginásio. É muito difícil conciliar as responsabilidades quotidianas com o ginásio após um dia de trabalho árduo que se prolonga pelo resto da noite. É cansativo e francamente frustrante sobretudo quando não se obtêm resultados. Tal como a maioria das pessoas, não me importo de me esforçar desde que os resultados sejam equivalentes à minha dedicação.
O segredo para perder peso de forma permanente também não se encontra na contagem de calorias. O facto é que a maioria de nós sabe que terá de passar fome para ser magro. Já se interrogou sobre esta luta travada consigo mesmo? A resposta é simples. Contar as calorias ingeridas é outra maneira de dizer "passo fome". A mente humana está formatada para a sobrevivência. Quando passamos alguns dias a privarmo-nos de alimento, o cérebro entra em acção para corrigir o problema – neste caso, a fome. O cérebro acelera os impulsos para garantir a ingestão calórica apropriada. E não há quase nada que o faça deter.
É evidente que a solução para perder peso de forma permanente não reside em nenhuma das situações acima descritas. Curiosamente, todos nós temos afirmado que essas são as únicas maneiras para combater a obesidade. De facto, não são e é comprovado por milhões de pessoas que tentaram perder peso por essas vias. Os números não mentem e, com base neles, essa estratégia não tem qualquer crédito.
O verdadeiro caminho e o segredo para perder peso de forma permanente, só pode encontrar-se na mudança de estilo de vida. Por estilo de vida não quero dizer deixar de ser o que já é. Refiro-me a continuar a viver como sabe mas substituindo algumas variáveis. Deixe-me explicar.
Sabia que em função do tipo de corpo certos alimentos contribuem para o aumento de peso por muito pouco que os coma? E sabe exactamente que alimentos são esses? Faria tudo ao seu alcance para perder peso naturalmente? Repare que eu não disse comer menos ou praticar exercício exaustivamente. Eu simplesmente mencionei a necessidade de eliminar determinados alimentos do seu regime alimentar para começar a perder peso naturalmente.
Mas há mais. Na verdade, o segredo para perder peso de forma permanente consiste, nada mais, nada menos, em possuir a informação certa e aplicá-la correctamente. Só quando percebermos o porquê de o organismo fazer o que faz, poderemos planear e alterar o estilo de vida de modo a adaptá-lo ao que realmente se pretende – um corpo saudável e magro.

Artigo Source: http://persoideal.weebly.com

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