Em busca do melhor Nutrólogo de Recife

SAO PAULO - Dec. 14, 2021 - PRLog -- Uma mostra de que isso é uma verdade, na própria pesquisa que mostrou redução do consumo recente de alguns alimentos, mostrou-se que houve aumento do consumo do ovo. Numa estratégia de redução de custos, o ovo ganhou espaço na geladeira como substituto da proteína, como por exemplo a carne, que tem custo mais elevado e foi um dos itens relacionados como redução de consumo.

Independente da sua condição financeira, é possível ter uma alimentação correta e alinhada com o objetivo de manter a saúde em dia e envelhecer com qualidade e autonomia e sem a necessidade de comprar produtos de alto custo. Sempre vai se tratar de escolhas. Garanto que, independente da situação financeira atual de cada um, vai sempre ser possível optar por algo mais saudável.

Para ser fitness, como se fala hoje em dia, não é preciso consumir whey como fonte de proteína ou passar a usar farinha de amêndoas ou de castanha de caju... que são caras mesmo. Entenda que as raízes são boas fontes de carboidratos complexos e sào de baixo custo. Se o seu orçamento financeiro não comporta comprar filet mignon, compre patinho, coxão mole ou outra parte de carne que seja legal para moer. Se não tem condições de comprar salmão, consuma outro peixe mais barato como por exemplo tilápia. Sardinha, por exemplo, além de ser fonte de proteína, também é rica em gorduras de qualidade. Temos frango, que não precisa ser consumido só na forma de filet do peito, que mais caro, mas temos outras partes mais em conta, como a própria sobrecoxa. Opções não faltam e seu nutrólogo vai lhe orientar com isso.

E não se trata somente de proteínas. Se as verduras, legumes, hortaliças e frutas estão mais caras no horti-fruti perto da sua casa, levante cedo e vá numa feira do seu bairro ou mesmo em algum centro de distribuição tipo uma Ceasa. Você vai conseguir comprar produtos de melhor qualidade, com preços bem mais baratos.

A gente pode estender essa conversa para os exercícios físicos, indo além da questão da alimentação. Seu treino não vai funcionar se for naquela academia cara da sua cidade.

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