Que efeito a cafeína anidra tem na depressão?

YORKTOWN, N.Y. & SAO PAULO - Feb. 24, 2020 - PRLog -- Estudos científicos sobre a relação entre cafeína anidra e depressão mostraram frequentemente que a cafeína pode reduzir a incidência de depressão.

Alguns estudos sugerem que a ingestão de cafeína pode reduzir a incidência de suicídio.

Estudos científicos sobre a relação entre cafeína e depressão mostraram frequentemente que a cafeína pode reduzir a incidência de depressão.

Alguns estudos sugerem que a ingestão de cafeína pode reduzir a incidência de suicídio.

Uma análise de 2016 analisou 11 estudos observacionais que ocorreram na China entre 1980 e 2015. Constatou que a cafeína contribuiu para uma diminuição significativa no risco de depressão de uma pessoa.

O estudo concluiu que a cafeina anidra, principalmente quando presente no café, teve um efeito protetor contra a depressão.

O estudo também revelou que o chá era menos protetor que o café, mas ainda eficaz na redução do risco de depressão em certa medida.

Uma análise de dados de 80.173 pessoas, em 2019, descobriu que beber de uma a quatro xícaras de café por dia reduzia o risco de ideação suicida em mulheres. No entanto, não afetou a ideação suicida nos homens.

Por que o café é melhor na redução do risco de depressão do que o chá?
Alguns componentes do café podem neutralizar os efeitos negativos da depressão, de acordo com um estudo japonês de 2014.

O café também contém ácido clorogênico, ácido ferúlico e ácido cafeico. Esses ácidos podem reduzir a inflamação das células nervosas que ocorre no cérebro das pessoas com depressão.

O chá verde contém folato, o que também pode ajudar na depressão. O estudo associou o consumo de chá verde e café a um risco reduzido de depressão.

O café também contém ácido clorogênico, ácido ferúlico e ácido cafeico. Esses ácidos podem reduzir a inflamação das células nervosas que ocorre no cérebro das pessoas com depressão.

Isso pode aliviar parte do desconforto e angústia que a depressão pode trazer, alguns dos quais ocorrem devido a inflamação.

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