Apprenez à vous défendre de chez vous

Feb. 1, 2013 - PRLog -- Les arts martiaux est une activité de remise en forme de plus en plus populaire pour les hommes, mais la plupart des femmes semblent être plus intéressés par les moyens traditionnels de maintien de leur santé. Alors que la salle de gym, le yoga et la piscine offrent d'excellentes opportunités pour de l'exercice au quotidien, le kickboxing par exemple offre la même possibilité, tout en enseignant aux femmes l'auto-défense.

Le cardio-fitness et le kickboxing peuvent certainement aller de pair, mais dans certains cours de kickboxing, l'accent est mis sur la légitime défense. Les programmes de kickboxing qui sont basés sur l'auto-défense apprennent aux femmes à se protéger tout en maximisant les avantages du fitness. Les résultats de ces programmes comprennent l'amélioration de la confiance en soi et un plus grand sentiment de sécurité, en particulier pour les femmes.

Néanmoins, tous les cours de kickboxing n’enseignent pas l'auto-défense, donc les femmes qui souhaitent développer ces qualités doivent faire attention à choisir un programme qui enseigne aussi la légitime défense. Heureusement, les cours de fitness kickboxing peuvent être adaptés par la personne qui veut apprendre à se protéger pour se sortir de nombreuses situations dangereuses.

Tentez plutôt des coups standards et des crochets tout en incorporant d’autres techniques en faisant attention à ne pas vous blesser. Pendant la formation, vous devez être conscient de la différence entre le développement de votre condition cardiovasculaire et musculaire et les mouvements de lutte. En tant que tel, vous devez choisir une classe qui enseigne les techniques de combat réel et des jeux de jambes plutôt que des classes qui impliquent des mouvements aléatoires et qui tournent autour du pot.

Vous voudrez peut-être envisager de prendre des cours avec un entraîneur personnel aussi. Au cours de ces sessions, vous pouvez pratiquer techniques de combat qui vous permettent de mettre en scène  des situations dangereuses et réelles. Pour être efficace, le self défense (http://agressiondefense.fr/) intégrera un certain nombre de mouvements utiles à connaitre ; les coups de pied, de poing, de coudes, de genoux, entre autres. Votre séance de kickboxing et de self défense devrait inclure des routines répétitives, afin que vous appreniez à faire face aux menaces instinctivement, mais il devrait aussi vous laisser l’occasion d’apprendre de nouvelles choses.

Saviez-vous que vous pouvez apprendre le self défense de chez vous ? En effet, avec http://agressiondefense.fr/ vous apprendrez des techniques simples mais efficaces pour vous sortir de situations complexes. Protégez-vous des attaques en vous renseignant dès maintenant…