Como Comer Mais e Perder Peso - Tripollar Pose!

Feb. 2, 2011 - PRLog -- Certos alimentos podem, de facto, ajudá-lo a emagrecer. Preparamos uma lista de alguns desses alimentos.



A casca da maçã contém pectina, uma substância que o mantém saciado por muito tempo. Sempre que comer uma maçã, coma-a com a casca.


O chá verde contém um composto chamado EGCG, que aumenta a capacidade do organismo para queimar gorduras. Um estudo publicado na revista Obesidade revelou que o estado geral do organismo das pessoas que passaram a beber este chá se apresentava cerca de 20 % mais equilibrado do que anteriormente.



O caril, especiaria indiana, contem ácido hidroxicítrico que ajuda a reduzir a produção de células gordas. Quando for a um restaurante indiano, escolha pratos com caril mas não coma as chamuças porque são riquíssimas em gordura.


Ao estimular a actividade das células adiposas, a canela elimina o excesso de açúcar, desempenhando um papel semelhante ao da insulina. Uma colher de chá de canela por dia evita a acumulação de gorduras.


Acrescente feijão branco ao seu regime alimentar para o ajudar a manter-se saciado.

Source : http://www.corpo-perfeito.com/blog/?p=6

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