El Museo del Traje tuvo el pasado mes de febrero la suerte de acoger la segunda conferencia del ciclo `Gente Imprescindible´
Mario Alonso habló de los mecanismos con los que el cuerpo afronta situaciones nuevas que le causan tensión, clasificándolos en adaptación y supervivencia. Hay momentos en la vida que resultan difíciles de afrontar. Los mecanismos de adaptación son los que deberían activarse en estos casos; sin embargo, la falta de preparación psicológica unida a factores físicos y externos como una mala alimentación, la falta de horas de sueño y el sedentarismo hacen que sea la supervivencia la que tome el papel protagonista.
El mecanismo de supervivencia pone al cuerpo en situación de alerta, provocando estrés, ansiedad y colapso generalizado. La mente y el cuerpo se resienten, pudiendo sufrir consecuencias nefastas: por ejemplo, irritación de órganos como el estómago o el colon, o erupciones cutáneas.
Para evitar sentirnos ansiosos ante los embates de la vida cotidiana, Mario propuso aprender a relajarse y a tomar perspectiva, a saber qué es lo que realmente importa. Acompañó
Mario sedujo a los presentes gracias a un sólido discurso que supo acompañar con una buena interacción con el público y con varios vídeos que mantuvieron viva la tensión narrativa. A través de los ejercicios de reflexión planteados, los allí presentes aprendieron que la percepción es algo selectivo. La meditación propuesta antes del final de la charla contribuyó a liberar tensión y los asistentes tuvieron la oportunidad de conocer un útil método de relajación.
La clausura del acto estuvo precedida de una interesante ronda de preguntas, en la que quedó patente la fascinación de los invitados, quienes participaron activamente en el diálogo final. Como colofón final se sirvió un vino español en el que no faltó un animado intercambio de impresiones.
http://www.youtube.com/
http://www.mediapost-
