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PRLog (Press Release) - Jun 10, 2007 -
音樂療法的日常生活應用

說到音樂,我想一般大眾還是比較傾向音樂是��冶性情或者是提供娛樂的一種方法,將音樂應用在幫助健康方面,畢竟還是相對的���少數,其實,如果能夠將音樂加入在生活當中,我相信,它會改善你的生活品質,也會幫助你的身心健���.講一個生活最為常見的例子,時下許多上班族���年輕學子或老年朋友,三不五時就會邀約至KTV唱歌,上班族與年輕學子藉由在KTV裡的唱歌來聯絡��誼,也藉由唱歌來舒發工作或學業壓力,而老人家���藉由KTV裡的唱歌,彼此除了聯絡感情外,也同時可以讓退休生活更加有趣與增添色彩,���儘興的唱完自己喜愛的歌後,都會覺得身體舒暢許多,也發覺與朋友、同事���同學的感情更是增加許多,人與人之間的距離也鮮的更加親近.
從上面這個例子我們可以很清楚的看出,音樂��僅可以影響我們的身心系統,也可以幫助處理社會人群關係.很單純的在一���環境之下,盡情歌聲歡唱卻可以達到如此的效果,那如果���日常生活中真的好好利用音樂,那起不是更加有效果?確實,音樂是可以穿透並啟動人的心靈,有效的應用音樂療法,絕對對你的健康會有所���助.
筆者曾經教導多位上班族,由於工作的壓力問��,造成他們身體上的不適,在選擇適當音樂加上���單的調整呼吸,都可以獲得不錯的改善,而對於壓力不斷的朋���,我甚至採用音樂加上神經語言程式學中心錨��法的配合,在這些朋友身上裝上一個開關,當面臨到壓力的時候,只要輕易的開啟身上這���無形的開關就可以自然而然減輕壓力並響起���美的音樂,這個方法在許多演講場合,我都實際的教導聽���進行演練,如今這個簡單的方法也獲得許多聽眾及朋友��正面回響與好評.
對於學過瑜珈的朋友都曉得,在許多瑜珈的動��之後,都會有一段靜心的過程,在這一段過程瑜珈老���都會播放一段非常輕柔的音樂,讓所有學習者在最後的時間能夠進行心靈的��洗,讓心靈達到平靜達到健康,然而這個方法其實無論是否在進行瑜珈學習,���可以輕易在辦公室或家裡進行.... http://chi.ihnma.org